Valeriana te scapa de insomnii

 Valeriana (Valeriana officinalis) este cunoscută pentru efectul sǎu sedativ. Planta este utilizatǎ cu succes ȋn traterea insomniei, a anxietǎții, a episoadelor depresive dar și a problemelor cardiovasculare, ȋncǎ din Grecia și Roma Anticǎ.

 

Rǎdacina de valerianǎ este partea plantei utilizată ȋn scop medicinal; acesta poate fi gǎsitǎ sub formǎ de uleiuri, unguente, tincturi, pulbere sau uscatǎ pentru a fi utilizatǎ sub formǎ de ceai. Valeriana mai este utilizatǎ ȋn anumite afecțiuni precum: sciatica, scleroza multiplă, epilepsie, zona zoster, neuropatie periferică, slăbiciune musculară sau ȋn cazul durerilor la nivelul extremitǎților. Aceasta amelioreazǎ crampele musculare, durerile reumatice, migrenele, colicile intestinale, precum și problemele cardiace și hipertensiunea arterială. Specialiștii au afirmat cǎ utilizarea acesteia poate aduce unele beneficii în cazul copiilor care suferǎ de hiperactivitate.

 

Utilizare:

Valeriana se utilizeazǎ sub formǎ de tincturǎ sau de infuzie dar și sub formǎ de pulbere.

Tinctura se utilizeazǎ pentru tratarea:

• Insomniei

• Anxietǎții

• Adjuvant pentru problemele menstruale

• Angina pectoralǎ

• Aritmie cardiacǎ

Infuzia se utilizeazǎ pentru tratarea:

• Crampelor musculare

• Problemelor gastrointestinale

• Insomniei

• Anxietǎții

Valeriana sub formǎ de pulbere se utilizeazǎ ȋn:

• Depresie

• Anxietate

• Sindromul colonului iritabil

Uz extern:

În plus, față de utilizarea plantei ȋn scopuri medicinale, valeriana este utilizatǎ, ȋn unele pǎrți ale lumii, ca ingredient ȋn unele parfumuri sau se adaugǎ cȃteva picǎturi ȋn apa de baie pentru relaxare.

 

Contraindicații:

Valeriana nu este recomandatǎ femeilor ȋnsǎrcinate sau care alǎpteazǎ. De asemenea, nu se recomandǎ consumul zilnic. Ȋn cazul ȋn care urmați un tratament cu valerianǎ, nu ȋl ȋntrerupeți brusc pentru a evita apariția problemelor emoționale sau cele legate de insomnie. Nu consumați alcool concomitent cu utilizarea de valerianǎ deoarece combinația poate accentua efectele sedative ale plantei.

Autor: Lavinia Radu

Citește și:

Crusinul, un laxativ natural

Echinaceea - remediu natural impotriva infectiilor respiratorii